大人女子のための
カラダが喜びココロが満たされる
フィットネスグループレッスン
Shionナチュラルビューティー
ボディメイク塾
女性専用
オンライン参加OK
入会金なし
気軽に参加できる
チケット制
少人数グループ
レッスン
しなやかにひきしまったカラダで毎日を軽やかにイキイキと！
肩こり腰痛頭痛、猫背四十肩、むくみや疲れやすいなどの不調
だんだんと増えていく体重に重くなるカラダ
これらを解消できたらいいと思いませんか？
運動したらいいと分かっているけど…
運動が苦手、好きじゃない…
そんなあなたでも安心して参加できる
忙しい大人女子のためのフィットネスレッスン
週１エクササイズでアンチエイジングが叶う
週２エクササイズで無理なくダイエットも可能
動きやすくて太りにくいカラダ作りを目指します！
ボディメイク塾グループレッスンの特徴
①確実に効果を出すために少人数制（定員５名）
②運動に必要な7つの要素を取り入れて効率が良い
筋力・筋持久力・柔軟性・バランス・体幹・有酸素・協働性
③1回のレッスンで全身をバランスよく使います
④音楽に合わせながら楽しく動きます
⑤自重エクササイズ&セラバンドエクササイズ
負荷がかかり過ぎません
⑥強度の調整をしながら動けます
⑦チケットをパーソナルレッスンにも使用可能
⑧健康的なナチュラルビューティーボディになれます
このような方におすすめです
□肩こり・頭痛や腰痛かある
□猫背・巻き肩・四十肩
□姿勢が悪い
□むくみや疲れやすさがある
□やせたい、ひきしめたい
□アンチエイジングをめざしたい
□筋力をつけたい
□いつまでも元気でいたい
□運動した方がいいと思っている
□運動が苦手、好きでない
□運動習慣がない
□カラダを変えたい
詳細&料金案内
平日
＊毎週金曜１０：３０～１１：１５
開場１５分前
１月２１日・２月２５日休講
２月１１日（祝）レッスンあり
土日祝日
＊毎月２回程度不定期開催
レッスン日をLINEで配信します
土日祝日開催日
１月２２日（土）１０：３０～１１：１５
２月１１日（祝）１０：３０～１１：１５
２月２６日（土）１１：４５～１２：３０
２／２６は横浜スカイメナー９１６号室
料金案内
（オンラインは下へ）
【初回体験】￥２０００
ペア割引２名で￥３０００
【２回目以降】回数券５回￥１００００
有効期限３カ月
【回数券特典】
①オンラインサロン無料ご招待
②回数券４枚終了で
ペアストレッチ・整体・マシンピラティス
いずれか30分プレゼント
③パーソナル30分（通常￥5500）
回数券２回分でOK（￥1500お得）
【単発利用】１レッスン￥３０００
＊当日現金でのお支払いになります。
共通
＊定員５名（完全予約制）
７日前までにご予約下さい。
キャンセルは２４時間前まで。
それ以降のキャンセルは１回分消化。
＊持ち物
動きやすい服・飲み物・タオル
マット拭き用タオル
＊ヨガマットあります
＊関内駅徒歩１分
STUDIO MOANIANI（スタジオモアニアニ）
神奈川県横浜市中区真砂町２－１２
関内駅前第一ビル６階（地図参照）
お読みください
＊継続的に運動を続けることが大切なため回数券制有効期限付きにしています。
継続が難しい方は単発利用にてご参加ください。
＊レッスンスケジュール配信は専用公式LINEにてさせて頂きます。ともだち追加をお願い致します。
＊１５分前から入室可能です。
＊レッスン参加の際には、検温の上お越し下さい。
＊消毒、マスク着用のご協力をお願い致します。
＊ロッカー・シャワー設備はありません。
＊終了後の原状回復のご協力をお願い致します。
＊タオル・飲み物を必ずお持ちください。
＊事故や怪我等に関しましてこちらでは責任を負いかねますことをご了承下さい。
＜オンライン参加について＞
＊ZOOM利用にてレッスンにオンライン参加ができます。
＊周囲の環境やご自身の体調を自己管理の上、自己責任においてご参加下さい。
＊カメラをオンにして、ご自身とご家族までのご参加にてお願い致します。
＊録画録音等は禁止とさせて頂きます。
＊グループエクササイズをライブ配信することで一緒にがんばれます！
＊オンライン専用レッスンではないことをご理解のうえご参加ください。
＊レッスン中に双方向コミュニケーションは出来ませんので、動きの修正等は出来かねます。
＊レッスン後にエクササイズの質問をお受けします。
＊約３．５ｍのセラバンドを使用しています。
ご自身でご用意頂くか、無しで参加しても構いません。
必要な方は２０００円（送料込み）にて郵送致します。
＊事故や怪我等に関しましてこちらでは責任を負いかねますことをご了承下さい。
＜参加申込み＞
＊１レッスン５５０円（税込）
＊LINEにて参加連絡（参加日・支払い方法）
＊支払いは、銀行振込み・PayPalからお選び下さい。
＊支払い確認後にZOOMのリンクをお知らせ致します。
レッスン予定・変更のお知らせ配信
ご予約は専用公式LINEにて
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